EFT à Yverdon-les-Bains

Qu’est-ce que l’EFT ?

On pourrait dire que la Technique de Libération Émotionnelle (ou en anglais : Emotional Freedom Technique) est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.

L'EFT stimule des points spécifiques se trouvant à l'extrémité des méridiens énergétiques décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans. C'est une technique dite "psychocorporelle" qui permet le traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés ou présents.

  • "Psycho" parce qu’il s’agit de penser à notre problème
  • "Corporelle" car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts

Une méthode accessible et ludique

L'EFT est une méthode très ludique qui peut être enseignée aux enfants, afin de leur permettre de se recentrer sur eux-mêmes et bien plus. Par la simplicité de cette technique — parfois perçue comme trop simple par notre côté cartésien d'adulte — les enfants dès leur plus jeune âge peuvent l’apprendre et l’utiliser sans les barrières analytiques que nous employons.

L’EFT est basée sur les derniers résultats de la psychologie et de la neurobiologie et est exempte de dogmes ou de pratiques ésotériques ou pseudo-scientifiques.

À l’instar de l’acupuncture, l’EFT est basée sur le système de méridiens, raison pour laquelle elle est souvent appelée la variante psychologique ou émotionnelle de l’acupuncture. Mise au point par un ingénieur du nom de Gary Craig, cette technique fonctionne rapidement et efficacement sur de nombreux problèmes.

Contactez-moi
enfant utilisant l'eft avec des outils ludiques
EFT Hypnothérapie Yverdon

Comment l’EFT agit

Les points méridiens sont stimulés en tapotant, combinés avec des croyances et des affirmations. Rien que la stimulation en tapotant a un effet relaxant.

Il a été démontré que l’EFT :

  • Réduit la suractivité liée au stress dans la partie émotionnelle du cerveau (système limbique)
  • Augmente la sous-activité du cerveau cognitif (cortex frontal) initialement présente

Cette combinaison permet de rééquilibrer les réponses émotionnelles et cognitives pour un mieux-être durable. Je vous accueille dans mon cabinet d'hypnose à Yverdon-les-Bains.