Hypnose VR à Yverdon : se réentraîner progressivement face aux situations qui bloquent
Découvrez comment l’hypnose VR, combinée à l’EMDR et l’EFT, peut accompagner progressivement certaines peurs, blocages et situations d’évitement.
Voilà maintenant tout juste six mois que j’utilise ce système de réalité virtuelle thérapeutique au cabinet, et je commence réellement à en comprendre toute la finesse. Au départ, je voyais surtout la VR comme un outil complémentaire. Aujourd’hui, je la perçois comme un véritable terrain d’entraînement sécurisé : un espace où l’on peut approcher progressivement certaines situations difficiles
— conduite, hauteur, avion, foule, prise de parole, phobies, contextes sociaux —
tout en restant accompagné, ancré et en sécurité. Combinée à l’hypnose, l’EMDR, l’EFT et aux outils de régulation émotionnelle, cette approche donne des résultats très encourageants, parfois franchement impressionnants, surtout lorsque le corps a besoin de vivre une nouvelle expérience plutôt que de simplement “comprendre” le problème.
Exemples de situations accompagnées
Jean (prénom d'emprunt) “Je pensais que la VR allait me mettre face à ma peur trop brutalement. En réalité, j’ai été surpris par la douceur de la progression. Je me suis senti accompagné, jamais forcé, et j’ai pu retrouver du calme dans une situation que j’évitais depuis longtemps.”
Marion (prénom d'emprunt) “Ce qui m’a marqué, c’est que mon corps a compris quelque chose avant ma tête. Avec l’hypnose et la réalité virtuelle, j’ai pu rester présent, respirer, et sentir que la situation devenait moins menaçante.”
La réalité virtuelle thérapeutique, ce n’est pas un jeu
La VR permet de recréer des environnements immersifs.
Mais ici, l’objectif n’est pas le divertissement.
L’objectif est thérapeutique : permettre à la personne de se confronter progressivement à une situation, tout en restant accompagnée dans un cabinet, avec la possibilité de ralentir, ajuster ou interrompre l’expérience à tout moment.
Quelles situations peuvent être travaillées ?
La VR peut être utilisée pour explorer différentes situations :
- conduite : autoroute, tunnel, pont, conduite de nuit
- animaux : chien, situations de proximité
- hauteurs : étages, passerelles, vues en hauteur
- espaces clos : ascenseur, pièce fermée
- avion : embarquement, décollage, vol, atterrissage
- situations sociales : réclamation, entretien, restaurant
- parler en public : groupe attentif, inattentif ou difficile
- lieux publics : foule, supermarché, cinéma, transport
- certaines conduites répétitives ou contextes déclencheurs
Chaque séance est adaptée à la personne. On ne met pas quelqu’un “dans le grand bain”. On construit une progression.
Pourquoi combiner VR, hypnose, EMDR et EFT ?
La VR crée l’environnement.
L’hypnose aide à modifier l’état intérieur.
L’EMDR peut accompagner le retraitement de certaines charges émotionnelles.
L’EFT permet d’ajouter un outil corporel de régulation.
L’intérêt est de ne pas travailler uniquement avec le mental.
On implique aussi le corps, la respiration, l’attention, les sensations et la sécurité intérieure.
Pour qui cette séance peut-elle être utile ?
Cette approche peut intéresser les personnes qui évitent certaines situations, ressentent une tension anticipatoire ou souhaitent retrouver plus d’aisance dans leur vie quotidienne.
Elle peut aussi s’inscrire dans une préparation mentale : entretien, examen, prise de parole, performance, retour à la conduite, déplacement professionnel.
Comment se déroule une séance Hypnose VR ?
La séance dure 90 minutes.
Elle comprend généralement :
- un échange pour comprendre la situation
- une préparation avec respiration, ancrage ou hypnose
- une immersion VR progressive
- un travail de régulation avec hypnose, EMDR ou EFT selon le besoin
- un retour au calme et des conseils simples pour continuer après la séance
Tarif de lancement : CHF 180.–
Conclusion
La réalité virtuelle ne remplace pas l’accompagnement humain.
Elle l’enrichit.
Elle permet de créer un terrain d’entraînement sécurisé pour aider le corps et le mental à retrouver de nouvelles réponses face à des situations qui, jusqu’ici, déclenchaient évitement, tension ou perte de contrôle.
Réserver une séance Hypnose VR à Yverdon :
https://book.agenda.ch/?companyId=5384
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