Les origines du stress

21 Jan 2022 Hypnothérapie Yverdon santé mentale

Comprendre les origines du stress.

Pour donne suite à un article paru sur ce blog il y a près de un an, je me permets de revenir vers vous avec quelques nouvelles clés concernant le stress et son utilité.

Aujourd’hui le stress est la fonction à abattre pour certains et pourtant, le stress nous à permis d’atteindre ce stade de l’évolution en nous permettant de survivre. A l’origine, il avait une forme plus simple, ce qu’on traduit par l’expression des 3 F pour Fight, Flight ou Freeze (lutte, fuite et inhibition de l’action).

J’aime bien décrire la situation liée à ces reflexes archaïques avec l'explication suivante :

Quand nous étions des hommes préhistoriques, sortant de la grotte, armés de notre courage et/ou notre peur, ainsi que de notre massue et que nous faisions la rencontre avec un mammouth ou je ne sais quel autre animal sauvage, la première idée était bien souvent tiens voila une réserve abondante de nourriture. Dès lors, nous passions dans un stress dit de lutte notre prenant notre courage à deux mains et notre massue une course s’engageait vers cet animal sauvage pour l’assommer. Imaginez un homme seul armé d’un morceau de bois face à un énorme mammouth. Bien souvent la situation tournait fort peu à l’avantage de notre homme de Cro-Magnon. Dès lors, ce stress de lutte se transformait rapidement en stress de fuite, laissant tomber son courage et sa massue pour prendre la poudre d’escampette et fuir le plus rapidement possible. Rattrapé par sa proie et bien souvent acculé, le stress de fuite disparait au profit de stress d’inhibition l’exemple assez parlant est celui des deux opossums dans l’âge de glace simulant être mort pour repousser l’agressé devenu agresseur.

Donc devant un danger, pur être efficace et rapide, le stress simplifiait nos réactions et nos choix entre le combat, la fuite ou l’immobilisation. Ce schéma est toujours bien présent dans tout le règne animal. Prenez l’exemple du chat qui rapporte la souris qu’il a vaillamment chassé dans votre cuisine. Il joue quelque peu avec cette dernière et soudain, elle ne donne plus signe de vie. Dès lors, cette proie n’est plus aussi attirante alors il décide d’aller chasser une autre proie. Mais à peine a-t-il tourné ses pattes que la souris reprend vie comme par enchantement et hop, la voila cachée dans le socle de la cuisine.

Nous avons quelque peu complexifié ce schéma mais, il est toujours présent en situation d’urgence. Pourtant dans la vie moderne que nous menons le situation urgentes sont bien plus nuancées et bien souvent l’urgence vitale moins marquée. Cependant nous avons bien souvent du mal à identifier l’origine de certains stress quand il se manifestent à nous et surtout la manière d’y réagir au mieux.

Avec l’hypnose, vous pouvez apprendre à modifier les tactiques de réaction au stress, pour en tirer le meilleur parti.

La thanatose est le comportement défensif de certains animaux qui se raidissent pour simuler leur mort. Le cas le plus connu est celui de l'opossum, qui, en plus de faire le mort, libère des sécrétions anales pour faire croire à sa décomposition.


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